| Мука диетическая рисовая | 322 г |
| Корица | 2 г |
| Сметана низкокалорийная | 86 г |
| Сливочное масло ((Western Star Butter Low Salt) | 20 г |
| Яйцо куриное | 220 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Оливковое масло (Australian EXTRA VIRGIN) | 30 г |
| Растительное масло из семян винограда | 47 г |
| Заменитель сахара | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.8 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.8% | 1070 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 9.2% | 331 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 5.1% | 598 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109 мкг | 900 мкг | 12.1% | 3.7% | 826 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 2.6% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 85.48 мг | 500 мг | 17.1% | 5.2% | 585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 2.5% | 1229 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.961 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13509 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 1.9% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.678 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.1% | 1475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.6 мг | 15 мг | 17.3% | 5.3% | 577 г |
| Витамин Н, биотин | 6.165 мкг | 50 мкг | 12.3% | 3.8% | 811 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4393 мг | 20 мг | 12.2% | 3.7% | 820 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.54 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3354 г |
| Кальций, Ca | 38.46 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.2% | 2600 г |
| Магний, Mg | 17.12 мг | 400 мг | 4.3% | 1.3% | 2336 г |
| Натрий, Na | 607.23 мг | 1300 мг | 46.7% | 14.2% | 214 г |
| Сера, S | 54.07 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.6% | 1849 г |
| Фосфор, P | 112.3 мг | 800 мг | 14% | 4.3% | 712 г |
| Хлор, Cl | 360.99 мг | 2300 мг | 15.7% | 4.8% | 637 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.336 мг | 18 мг | 7.4% | 2.3% | 1347 г |
| Йод, I | 6.49 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.3% | 2311 г |
| Кобальт, Co | 2.965 мкг | 10 мкг | 29.7% | 9.1% | 337 г |
| Марганец, Mn | 0.0553 мг | 2 мг | 2.8% | 0.9% | 3617 г |
| Медь, Cu | 28.26 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.9% | 3539 г |
| Молибден, Mo | 2.84 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.3% | 2465 г |
| Селен, Se | 9.089 мкг | 55 мкг | 16.5% | 5% | 605 г |
| Фтор, F | 17.26 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23175 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.354 мг | 12 мг | 3% | 0.9% | 3390 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 177.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рисовые оладьи с корицей составляет 327,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».