| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 1000 г |
| Хлебцы молодцы Лайт | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Укроп, сушеный | 3 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.2 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 895 г |
| Белки | 28.6 г | 76 г | 37.6% | 20% | 266 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.4% | 824 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.8% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.6 мкг | 900 мкг | 14.5% | 7.7% | 689 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 3.1% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2.7% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.2% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.028 мкг | 400 мкг | 1428571 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 10989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.4083 мг | 20 мг | 77% | 40.9% | 130 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.64 мг | 2500 мг | 14.5% | 7.7% | 689 г |
| Кальций, Ca | 23.81 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.3% | 4200 г |
| Магний, Mg | 107.23 мг | 400 мг | 26.8% | 14.2% | 373 г |
| Натрий, Na | 313.86 мг | 1300 мг | 24.1% | 12.8% | 414 г |
| Сера, S | 2.66 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 37594 г |
| Фосфор, P | 223 мг | 800 мг | 27.9% | 14.8% | 359 г |
| Хлор, Cl | 417.41 мг | 2300 мг | 18.1% | 9.6% | 551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.988 мг | 18 мг | 11% | 5.8% | 905 г |
| Кобальт, Co | 12.692 мкг | 10 мкг | 126.9% | 67.4% | 79 г |
| Марганец, Mn | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.6% | 3226 г |
| Медь, Cu | 119.69 мкг | 1000 мкг | 12% | 6.4% | 835 г |
| Молибден, Mo | 16.154 мкг | 70 мкг | 23.1% | 12.3% | 433 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 0.1 мкг | 4000 мкг | 4000000 г | ||
| Хром, Cr | 34.97 мкг | 50 мкг | 69.9% | 37.1% | 143 г |
| Цинк, Zn | 1.8507 мг | 12 мг | 15.4% | 8.2% | 648 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Филе грудки запеченное с приправами составляет 188,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».