| Макароны из муки в/с | 400 г |
| Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару | 400 г |
| Кетчуп | 60 г |
| Растительное масло, кукурузное, покупное или продовольственное, широко используется для заправки салатов или готовки | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.8 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 7.4% | 494 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 5.7% | 636 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 5.6% | 658 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.1% | 1176 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.2% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 3.3% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 50.79 мг | 500 мг | 10.2% | 3.7% | 984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.732 мг | 5 мг | 14.6% | 5.3% | 683 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.323 мг | 2 мг | 16.2% | 5.9% | 619 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.459 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.9% | 3824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.228 мкг | 3 мкг | 7.6% | 2.8% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.425 мг | 15 мг | 9.5% | 3.5% | 1053 г |
| Витамин Н, биотин | 0.905 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5525 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5788 мг | 20 мг | 22.9% | 8.4% | 437 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 379.54 мг | 2500 мг | 15.2% | 5.6% | 659 г |
| Кальций, Ca | 14.41 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 6940 г |
| Кремний, Si | 1.792 мг | 30 мг | 6% | 2.2% | 1674 г |
| Магний, Mg | 20.79 мг | 400 мг | 5.2% | 1.9% | 1924 г |
| Натрий, Na | 225.92 мг | 1300 мг | 17.4% | 6.4% | 575 г |
| Сера, S | 137.53 мг | 1000 мг | 13.8% | 5% | 727 г |
| Фосфор, P | 145.9 мг | 800 мг | 18.2% | 6.6% | 548 г |
| Хлор, Cl | 235.02 мг | 2300 мг | 10.2% | 3.7% | 979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.171 мг | 18 мг | 6.5% | 2.4% | 1537 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.767 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.8% | 1304 г |
| Марганец, Mn | 0.2731 мг | 2 мг | 13.7% | 5% | 732 г |
| Медь, Cu | 350.97 мкг | 1000 мкг | 35.1% | 12.8% | 285 г |
| Молибден, Mo | 6.013 мкг | 70 мкг | 8.6% | 3.1% | 1164 г |
| Селен, Se | 6.426 мкг | 55 мкг | 11.7% | 4.3% | 856 г |
| Фтор, F | 11.32 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35336 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 1.1953 мг | 12 мг | 10% | 3.7% | 1004 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 273,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».