| Картофель отварной по 1-206 | 800 г |
| сыр Парижская буренка | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.4 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1583 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.7% | 2533 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.9% | 1191 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 5.5% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.2% | 1818 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 2.6% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 5% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.5% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.6 мг | 90 мг | 12.9% | 12.1% | 776 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 5.6% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 399.2 мг | 2500 мг | 16% | 15% | 626 г |
| Кальций, Ca | 9.6 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 10417 г |
| Магний, Mg | 17.6 мг | 400 мг | 4.4% | 4.1% | 2273 г |
| Натрий, Na | 76 мг | 1300 мг | 5.8% | 5.5% | 1711 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 5.1% | 1852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.64 мг | 18 мг | 3.6% | 3.4% | 2813 г |
Энергетическая ценность дранники с сыром Фета составляет 106,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».