Мой здоровый рацион

Рецепт Заправка для риса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Заправка для риса

Вода 80 г
Уксус яблочный 55 г
Сахар песок 20 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для риса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60.9 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2765 г
Углеводы 13.6 г 219 г 6.2% 10.2% 1610 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 81.1 г 2273 г 3.6% 5.9% 2803 г
Зола 3.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 27.47 мг 2500 мг 1.1% 1.8% 9101 г
Кальций, Ca 17.63 мг 1000 мг 1.8% 3% 5672 г
Магний, Mg 3.1 мг 400 мг 0.8% 1.3% 12903 г
Натрий, Na 1292.78 мг 1300 мг 99.4% 163.2% 101 г
Сера, S 6.53 мг 1000 мг 0.7% 1.1% 15314 г
Фосфор, P 5.4 мг 800 мг 0.7% 1.1% 14815 г
Хлор, Cl 1990.41 мг 2300 мг 86.5% 142% 116 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.211 мг 18 мг 1.2% 2% 8531 г
Кобальт, Co 0.5 мкг 10 мкг 5% 8.2% 2000 г
Марганец, Mn 0.1005 мг 2 мг 5% 8.2% 1990 г
Медь, Cu 12.29 мкг 1000 мкг 1.2% 2% 8137 г
Молибден, Mo 4.52 мкг 70 мкг 6.5% 10.7% 1549 г
Селен, Se 0.04 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 137500 г
Фтор, F 53.4 мкг 4000 мкг 1.3% 2.1% 7491 г
Цинк, Zn 0.0347 мг 12 мг 0.3% 0.5% 34582 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13.5 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность Заправка для риса составляет 60,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов