| Банан | 500 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner] | 4 г |
| Грецкие Орехи [Natur Foods] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.7 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 969 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.6% | 1583 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 7.4% | 778 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 5.8% | 986 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 11.5% | 500 г |
| Вода | 59.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3833 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1% | 5696 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.7% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 7.66 мг | 500 мг | 1.5% | 0.9% | 6527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 3.3% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 9.1% | 633 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.625 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.6% | 3765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.81 мг | 90 мг | 8.7% | 5% | 1152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 1.3% | 4532 г |
| Витамин Н, биотин | 3.125 мкг | 50 мкг | 6.3% | 3.6% | 1600 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1281 мг | 20 мг | 5.6% | 3.2% | 1773 г |
| Ниацин | 0.581 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.19 мг | 2500 мг | 14.6% | 8.4% | 683 г |
| Кальций, Ca | 14.25 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7018 г |
| Кремний, Si | 60.156 мг | 30 мг | 200.5% | 115.4% | 50 г |
| Магний, Mg | 59.38 мг | 400 мг | 14.8% | 8.5% | 674 г |
| Натрий, Na | 25.03 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.1% | 5194 г |
| Сера, S | 13.52 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7396 г |
| Фосфор, P | 62.8 мг | 800 мг | 7.9% | 4.5% | 1274 г |
| Хлор, Cl | 38.47 мг | 2300 мг | 1.7% | 1% | 5979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 290.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.844 мг | 18 мг | 10.2% | 5.9% | 976 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Литий, Li | 2.578 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 14.4% | 400 г |
| Медь, Cu | 345.31 мкг | 1000 мкг | 34.5% | 19.9% | 290 г |
| Молибден, Mo | 5.609 мкг | 70 мкг | 8% | 4.6% | 1248 г |
| Никель, Ni | 3.125 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.781 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.8% | 7042 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.03 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23488 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.5609 мг | 12 мг | 4.7% | 2.7% | 2139 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадная колбаса составляет 173,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».