| Арахисовый протеин | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 208 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] | 1 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 50 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 500 г |
| Вода водопроводная питьевая | 30 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| Стевия [Fit Parad] | 4 г |
| Грецкий орех | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.9 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 814 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 8.1% | 594 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7.6% | 636 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.7% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5.6% | 870 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3619 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.6 мкг | 900 мкг | 8.4% | 4.1% | 1190 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 4% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.336 мг | 1.8 мг | 18.7% | 9% | 536 г |
| Витамин В4, холин | 78.74 мг | 500 мг | 15.7% | 7.6% | 635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.904 мг | 5 мг | 18.1% | 8.7% | 553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 3.5% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.431 мкг | 400 мкг | 6.4% | 3.1% | 1573 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.536 мкг | 3 мкг | 17.9% | 8.7% | 560 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.547 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.7% | 1828 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 0.9% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 8.128 мкг | 50 мкг | 16.3% | 7.9% | 615 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5971 мг | 20 мг | 18% | 8.7% | 556 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 397.77 мг | 2500 мг | 15.9% | 7.7% | 629 г |
| Кальций, Ca | 234.58 мг | 1000 мг | 23.5% | 11.4% | 426 г |
| Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Магний, Mg | 34.74 мг | 400 мг | 8.7% | 4.2% | 1151 г |
| Натрий, Na | 222.31 мг | 1300 мг | 17.1% | 8.3% | 585 г |
| Сера, S | 130.67 мг | 1000 мг | 13.1% | 6.3% | 765 г |
| Фосфор, P | 263.8 мг | 800 мг | 33% | 15.9% | 303 г |
| Хлор, Cl | 236.42 мг | 2300 мг | 10.3% | 5% | 973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.569 мг | 18 мг | 8.7% | 4.2% | 1147 г |
| Йод, I | 13.66 мкг | 150 мкг | 9.1% | 4.4% | 1098 г |
| Кобальт, Co | 3.734 мкг | 10 мкг | 37.3% | 18% | 268 г |
| Литий, Li | 0.14 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6391 мг | 2 мг | 32% | 15.5% | 313 г |
| Медь, Cu | 330.49 мкг | 1000 мкг | 33% | 15.9% | 303 г |
| Молибден, Mo | 7.269 мкг | 70 мкг | 10.4% | 5% | 963 г |
| Никель, Ni | 9.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.888 мкг | 55 мкг | 18% | 8.7% | 556 г |
| Стронций, Sr | 11.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.1 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.9% | 5472 г |
| Хром, Cr | 3.38 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.3% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 1.6296 мг | 12 мг | 13.6% | 6.6% | 736 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.365 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.89 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.94 г | ~ | |||
| Валин | 0.55 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.272 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.473 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.859 г | ~ | |||
| Лизин | 0.573 г | ~ | |||
| Метионин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.286 г | ~ | |||
| Треонин | 0.449 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.551 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.618 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.49 г | ~ | |||
| Аланин | 0.494 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.124 г | ~ | |||
| Глицин | 0.614 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.707 г | ~ | |||
| Серин | 0.65 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.458 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 21.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 30.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 141.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.06 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.362 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.781 г | min 16.8 г | 22.5% | 10.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.947 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.102 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.229 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.8% | 13.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.817 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.372 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Орехово-карамельный низкоуглеводный пп торт/ПП рецепты безсахара составляет 206,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».