| Сок грушевый | 200 г |
| Груша | 100 г |
| Груша | 200 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2665 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 10.8% | 1480 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 12.7% | 1250 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 3.5% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.5% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 1.6% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 2.4% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.905 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 20997 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.81 мг | 90 мг | 8.7% | 13.8% | 1152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 4% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 3.5% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1777 мг | 20 мг | 0.9% | 1.4% | 11255 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.76 мг | 2500 мг | 5.9% | 9.3% | 1692 г |
| Кальций, Ca | 18.24 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.8% | 5482 г |
| Кремний, Si | 5.714 мг | 30 мг | 19% | 30.1% | 525 г |
| Магний, Mg | 11.43 мг | 400 мг | 2.9% | 4.6% | 3500 г |
| Натрий, Na | 13.38 мг | 1300 мг | 1% | 1.6% | 9716 г |
| Сера, S | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17513 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 3% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 0.95 мг | 2300 мг | 242105 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 123.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.205 мг | 18 мг | 12.3% | 19.5% | 816 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 9.524 мкг | 10 мкг | 95.2% | 150.6% | 105 г |
| Марганец, Mn | 0.0648 мг | 2 мг | 3.2% | 5.1% | 3086 г |
| Медь, Cu | 114.29 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 18% | 875 г |
| Молибден, Mo | 4.762 мкг | 70 мкг | 6.8% | 10.8% | 1470 г |
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 96491 г |
| Фтор, F | 9.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 42017 г |
| Цинк, Zn | 0.181 мг | 12 мг | 1.5% | 2.4% | 6630 г |
Энергетическая ценность грушевый чай составляет 63,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».