| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару | 150 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 130 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| Сыр московский | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.1 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 7.2% | 745 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 9.6% | 566 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 3.2% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.1 мкг | 900 мкг | 10.7% | 5.8% | 937 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.9% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.6% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 45.58 мг | 500 мг | 9.1% | 4.9% | 1097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 7% | 773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 4.4% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.537 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.4% | 3796 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.219 мкг | 3 мкг | 40.6% | 21.9% | 246 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 9574 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.681 мкг | 10 мкг | 46.8% | 25.3% | 214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.24 мг | 15 мг | 8.3% | 4.5% | 1210 г |
| Витамин Н, биотин | 1.726 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.9% | 2897 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9501 мг | 20 мг | 14.8% | 8% | 678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.82 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.7% | 1455 г |
| Кальций, Ca | 87.76 мг | 1000 мг | 8.8% | 4.8% | 1139 г |
| Кремний, Si | 0.847 мг | 30 мг | 2.8% | 1.5% | 3542 г |
| Магний, Mg | 20.8 мг | 400 мг | 5.2% | 2.8% | 1923 г |
| Натрий, Na | 68.84 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.9% | 1888 г |
| Сера, S | 94.35 мг | 1000 мг | 9.4% | 5.1% | 1060 г |
| Фосфор, P | 131 мг | 800 мг | 16.4% | 8.9% | 611 г |
| Хлор, Cl | 40.21 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.9% | 5720 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 2.1% | 2609 г |
| Йод, I | 3.25 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.2% | 4615 г |
| Кобальт, Co | 0.436 мкг | 10 мкг | 4.4% | 2.4% | 2294 г |
| Марганец, Mn | 0.1307 мг | 2 мг | 6.5% | 3.5% | 1530 г |
| Медь, Cu | 171.78 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 9.3% | 582 г |
| Молибден, Mo | 4.296 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.3% | 1629 г |
| Селен, Se | 6.995 мкг | 55 мкг | 12.7% | 6.9% | 786 г |
| Фтор, F | 42.98 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9307 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.562 мг | 12 мг | 4.7% | 2.5% | 2135 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста с форелью составляет 185,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».