| Чай | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9202 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 9.3% | 5763 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 22.4% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 7.1% | 7826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 1.6% | 39130 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2657 мг | 20 мг | 1.3% | 7.1% | 7527 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.33 мг | 2500 мг | 2.3% | 12.6% | 4286 г |
| Кальций, Ca | 15.96 мг | 1000 мг | 1.6% | 8.7% | 6266 г |
| Магний, Mg | 11.27 мг | 400 мг | 2.8% | 15.3% | 3549 г |
| Натрий, Na | 2.81 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 46263 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 13.1% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.937 мг | 18 мг | 10.8% | 59% | 929 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
| Фтор, F | 328.64 мкг | 4000 мкг | 8.2% | 44.8% | 1217 г |
Энергетическая ценность чай с сахаром составляет 18,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».