| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 12954 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 11.5% | 6636 г |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 101.5% | 758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 341.5% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.65 мг | 1.5 мг | 110% | 846.2% | 91 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.1 мг | 1.8 мг | 116.7% | 897.7% | 86 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 923.1% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 807.7% | 95 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 769.2% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.75 мкг | 3 мкг | 125% | 961.5% | 80 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 1709.2% | 45 г |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 384.6% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 615.4% | 125 г |
| Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 1153.8% | 67 г |
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 128.5% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 615.4% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 153.8% | 500 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 192.3% | 400 г |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 120% | 640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 513.1% | 150 г |
| Молибден, Mo | 12.5 мкг | 70 мкг | 17.9% | 137.7% | 560 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 419.2% | 183 г |
| Хром, Cr | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 184.6% | 417 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 320.8% | 240 г |
Энергетическая ценность От А до Цинка (Dopell Herz) с водой 300мл составляет 13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».