| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 70 г |
| Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности | 100 г |
| Творог Крестьянский 5% | 180 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 70 г |
| Яйцо куриное | 160 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.1 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.6% | 800 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 8.8% | 421 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 4.8% | 779 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.1 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.8% | 967 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 4.2% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 44.69 мг | 500 мг | 8.9% | 3.3% | 1119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.337 мг | 5 мг | 6.7% | 2.5% | 1484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.823 мкг | 400 мкг | 6% | 2.2% | 1679 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.272 мкг | 3 мкг | 9.1% | 3.4% | 1103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 0.7% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 4.004 мкг | 50 мкг | 8% | 3% | 1249 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1712 мг | 20 мг | 10.9% | 4.1% | 921 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.73 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.4% | 2532 г |
| Кальций, Ca | 77.57 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.9% | 1289 г |
| Магний, Mg | 15.96 мг | 400 мг | 4% | 1.5% | 2506 г |
| Натрий, Na | 106.61 мг | 1300 мг | 8.2% | 3% | 1219 г |
| Сера, S | 68.69 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.6% | 1456 г |
| Фосфор, P | 126.7 мг | 800 мг | 15.8% | 5.9% | 631 г |
| Хлор, Cl | 39.39 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.007 мг | 18 мг | 5.6% | 2.1% | 1787 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 1.717 мкг | 10 мкг | 17.2% | 6.4% | 582 г |
| Марганец, Mn | 0.1538 мг | 2 мг | 7.7% | 2.9% | 1300 г |
| Медь, Cu | 45.12 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.7% | 2216 г |
| Молибден, Mo | 2.008 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.1% | 3486 г |
| Селен, Se | 10.736 мкг | 55 мкг | 19.5% | 7.2% | 512 г |
| Фтор, F | 12.6 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.361 мг | 12 мг | 3% | 1.1% | 3324 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чизкейк составляет 269,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».