| Баклажаны (Жарка) | 30 г |
| Сыр российский | 60 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 10 г |
| Майонез Славянский 50% | 20 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.1 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 6% | 487 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 4.7% | 618 г |
| Жиры | 31.2 г | 56 г | 55.7% | 16.1% | 179 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.4% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5544 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.4 мкг | 900 мкг | 15.9% | 4.6% | 628 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.7% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 1.92 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 26042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.488 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.2% | 2426 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.744 мкг | 3 мкг | 24.8% | 7.2% | 403 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6081 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.476 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.4% | 2101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.934 мг | 15 мг | 26.2% | 7.6% | 381 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.4545 мг | 20 мг | 17.3% | 5% | 579 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.03 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.2% | 2314 г |
| Кальций, Ca | 451.24 мг | 1000 мг | 45.1% | 13% | 222 г |
| Магний, Mg | 21.12 мг | 400 мг | 5.3% | 1.5% | 1894 г |
| Натрий, Na | 403.97 мг | 1300 мг | 31.1% | 9% | 322 г |
| Сера, S | 118.76 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.4% | 842 г |
| Фосфор, P | 261.5 мг | 800 мг | 32.7% | 9.4% | 306 г |
| Хлор, Cl | 14.13 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.674 мг | 18 мг | 3.7% | 1.1% | 2671 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 0.992 мкг | 10 мкг | 9.9% | 2.9% | 1008 г |
| Марганец, Mn | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.7% | 1681 г |
| Медь, Cu | 70.25 мкг | 1000 мкг | 7% | 2% | 1423 г |
| Молибден, Mo | 2.479 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1% | 2824 г |
| Селен, Se | 1.174 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.6% | 4685 г |
| Фтор, F | 3.47 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 115274 г | |
| Цинк, Zn | 1.8917 мг | 12 мг | 15.8% | 4.6% | 634 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бакалажанные рулетики с сыром составляет 346,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».