| 100% flora planr | 100 г |
| Фундук | 15 г |
| Нутовая мука | 100 г |
| Кокосовое масло | 100 г |
| Кокосовая стружка сухая | 8 г |
| Кокосовая мука | 100 г |
Сладость из Индии , полезно и вкусно
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 608.3 ккал | 1684 ккал | 36.1% | 5.9% | 277 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 2.2% | 738 г |
| Жиры | 50.4 г | 56 г | 90% | 14.8% | 111 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 1.9% | 873 г |
| Углеводы (общие) | 13.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 4.2% | 392 г |
| Вода | 8.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27060 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 1.4% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 1.62 мг | 500 мг | 0.3% | 30864 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 0.6% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 1.1% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 107.317 мкг | 400 мкг | 26.8% | 4.4% | 373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.92 мг | 15 мг | 6.1% | 1% | 1630 г |
| Витамин Н, биотин | 2.695 мкг | 50 мкг | 5.4% | 0.9% | 1855 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6009 мг | 20 мг | 3% | 0.5% | 3328 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.43 мг | 2500 мг | 9% | 1.5% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5999 г |
| Кремний, Si | 1.773 мг | 30 мг | 5.9% | 1% | 1692 г |
| Магний, Mg | 45.34 мг | 400 мг | 11.3% | 1.9% | 882 г |
| Натрий, Na | 15.24 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8530 г |
| Сера, S | 59.67 мг | 1000 мг | 6% | 1% | 1676 г |
| Фосфор, P | 85.8 мг | 800 мг | 10.7% | 1.8% | 932 г |
| Хлор, Cl | 0.78 мг | 2300 мг | 294872 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.255 мг | 18 мг | 7% | 1.2% | 1434 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.436 мкг | 10 мкг | 4.4% | 0.7% | 2294 г |
| Литий, Li | 0.213 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5972 мг | 2 мг | 29.9% | 4.9% | 335 г |
| Медь, Cu | 255.32 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 4.2% | 392 г |
| Молибден, Mo | 1.053 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.2% | 6648 г |
| Никель, Ni | 1.241 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.047 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.6% | 2687 г |
| Стронций, Sr | 7.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.6 мкг | 4000 мкг | 666667 г | ||
| Хром, Cr | 6.03 мкг | 50 мкг | 12.1% | 2% | 829 г |
| Цинк, Zn | 0.7512 мг | 12 мг | 6.3% | 1% | 1597 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.206 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.082 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 9.22 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.255 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.235 г | min 16.8 г | 13.3% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.232 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.946 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.92 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Бесан Ладду составляет 608,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».