| Свинина тушеная, по 1-422 | 175 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Аджика | 250 г |
| Приправа для птицы | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный горошек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.3 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1486 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 13.1% | 675 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.4% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 7.5% | 1176 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2914 г |
| Органические кислоты | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 431.8 мкг | 900 мкг | 48% | 42.4% | 208 г |
| бета Каротин | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 2.5% | 3597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 8.2% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.7% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 192308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 1.3% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 6% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.319 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.6% | 5465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.28 мг | 90 мг | 15.9% | 14% | 630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.968 мг | 15 мг | 6.5% | 5.7% | 1550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.564 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1% | 8865 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 4.8% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3888 мг | 20 мг | 6.9% | 6.1% | 1440 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.66 мг | 2500 мг | 8.7% | 7.7% | 1154 г |
| Кальций, Ca | 32.09 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.8% | 3116 г |
| Магний, Mg | 16.98 мг | 400 мг | 4.2% | 3.7% | 2356 г |
| Натрий, Na | 415.48 мг | 1300 мг | 32% | 28.2% | 313 г |
| Сера, S | 23.11 мг | 1000 мг | 2.3% | 2% | 4327 г |
| Фосфор, P | 55.5 мг | 800 мг | 6.9% | 6.1% | 1441 г |
| Хлор, Cl | 431.97 мг | 2300 мг | 18.8% | 16.6% | 532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.203 мг | 18 мг | 6.7% | 5.9% | 1496 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 3.358 мкг | 10 мкг | 33.6% | 29.7% | 298 г |
| Марганец, Mn | 0.1927 мг | 2 мг | 9.6% | 8.5% | 1038 г |
| Медь, Cu | 70.95 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 6.3% | 1409 г |
| Молибден, Mo | 2.739 мкг | 70 мкг | 3.9% | 3.4% | 2556 г |
| Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 85938 г |
| Фтор, F | 14.32 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27933 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 3.4% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.3438 мг | 12 мг | 2.9% | 2.6% | 3490 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Подлива со свининой составляет 113,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».