| Яблоки (Варка без слива) | 140 г |
| Агар пищевой | 1 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Вода | 67 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.6 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1595 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 11% | 862 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.7% | 2000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.01 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 39604 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 2.4% | 4018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 0.168 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 29762 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.227 мг | 20 мг | 1.1% | 1% | 8811 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.96 мг | 2500 мг | 6.2% | 5.9% | 1613 г |
| Кальций, Ca | 10.52 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 9506 г |
| Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 1.2% | 7905 г |
| Натрий, Na | 14.88 мг | 1300 мг | 1.1% | 1% | 8737 г |
| Сера, S | 3.07 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32573 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 0.7% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 137.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.257 мг | 18 мг | 7% | 6.6% | 1432 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.7% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 0.561 мкг | 10 мкг | 5.6% | 5.3% | 1783 г |
| Марганец, Mn | 0.0285 мг | 2 мг | 1.4% | 1.3% | 7018 г |
| Медь, Cu | 61.86 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 5.9% | 1617 г |
| Молибден, Mo | 3.365 мкг | 70 мкг | 4.8% | 4.5% | 2080 г |
| Селен, Se | 0.168 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 32738 г |
| Фтор, F | 31.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12767 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 4.3% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.0841 мг | 12 мг | 0.7% | 0.7% | 14269 г |
Энергетическая ценность Яблочное желе составляет 105,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».