| Бульон костный | 1500 г |
| Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 70 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 30 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 15 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 12.6% | 2054 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.1% | 5091 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.1% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.1% | 5000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 11% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.6 мкг | 900 мкг | 19.6% | 50.3% | 510 г |
| бета Каротин | 0.728 мг | 5 мг | 14.6% | 37.4% | 687 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 23.6% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 2.6% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.9% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.016 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.6% | 5701 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.79 мг | 90 мг | 5.3% | 13.6% | 1879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 2.3% | 11029 г |
| Витамин Н, биотин | 0.072 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 69444 г |
| Витамин К, филлохинон | 86.9 мкг | 120 мкг | 72.4% | 185.6% | 138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7587 мг | 20 мг | 8.8% | 22.6% | 1137 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.79 мг | 2500 мг | 5.3% | 13.6% | 1883 г |
| Кальций, Ca | 19.33 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.9% | 5173 г |
| Магний, Mg | 11.79 мг | 400 мг | 2.9% | 7.4% | 3393 г |
| Натрий, Na | 46.72 мг | 1300 мг | 3.6% | 9.2% | 2783 г |
| Сера, S | 4.23 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 23641 г |
| Фосфор, P | 55.1 мг | 800 мг | 6.9% | 17.7% | 1452 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.809 мг | 18 мг | 4.5% | 11.5% | 2225 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.8% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 0.242 мкг | 10 мкг | 2.4% | 6.2% | 4132 г |
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 7.7% | 3289 г |
| Медь, Cu | 17.72 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 4.6% | 5643 г |
| Молибден, Mo | 0.158 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.5% | 44304 г |
| Селен, Se | 0.713 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.3% | 7714 г |
| Фтор, F | 1.37 мкг | 4000 мкг | 291971 г | ||
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.1331 мг | 12 мг | 1.1% | 2.8% | 9016 г |
Энергетическая ценность Суп легкий рисовый с овощами составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».