| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.8 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.1% | 710 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.5% | 1167 г |
| Углеводы | 64.3 г | 219 г | 29.4% | 8.5% | 341 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 7.1% | 408 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.7% | 4206 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 4.3% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.3% | 2195 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.857 мг | 15 мг | 12.4% | 3.6% | 808 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2 мг | 20 мг | 21% | 6.1% | 476 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.38 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.1% | 1371 г |
| Кальций, Ca | 30.67 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3261 г |
| Магний, Mg | 44.76 мг | 400 мг | 11.2% | 3.2% | 894 г |
| Натрий, Na | 509.29 мг | 1300 мг | 39.2% | 11.3% | 255 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 119.5 мг | 800 мг | 14.9% | 4.3% | 669 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.152 мг | 18 мг | 17.5% | 5.1% | 571 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | 169014 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хлеб с маслом составляет 345,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».