| Сыр костромской | 100 г |
| Курица жареная, по 2-16 | 120 г |
| Лук жареный по 2-56 | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.8 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 6.4% | 472 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 14% | 214 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.1% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.1 мкг | 900 мкг | 10.6% | 3.2% | 946 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.5% | 1216 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.135 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.378 мкг | 3 мкг | 12.6% | 3.8% | 794 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.11 мг | 90 мг | 3.5% | 1% | 2894 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.622 мг | 15 мг | 37.5% | 11.2% | 267 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5054 мг | 20 мг | 32.5% | 9.7% | 307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.97 мг | 2500 мг | 8% | 2.4% | 1256 г |
| Кальций, Ca | 282.57 мг | 1000 мг | 28.3% | 8.5% | 354 г |
| Магний, Mg | 31.49 мг | 400 мг | 7.9% | 2.4% | 1270 г |
| Натрий, Na | 731.35 мг | 1300 мг | 56.3% | 16.9% | 178 г |
| Сера, S | 69.19 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.1% | 1445 г |
| Фосфор, P | 279.2 мг | 800 мг | 34.9% | 10.5% | 287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.476 мг | 18 мг | 8.2% | 2.5% | 1220 г |
| Марганец, Mn | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
| Медь, Cu | 24.32 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4112 г |
| Цинк, Zn | 1.2162 мг | 12 мг | 10.1% | 3% | 987 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица по французски составляет 333,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».