| Вода | 112 г |
| Масло Растительное [Слобода] | 26 г |
| Мука Цельнозерновая [Французская Штучка] | 102 г |
| Мука Кукурузная Тонкого Помола [Сокольнические] | 102 г |
| Финики | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.9 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.4% | 1226 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 4.4% | 659 г |
| Углеводы | 60.3 г | 219 г | 27.5% | 8% | 363 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Вода | 22.5 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10102 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.04 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 24510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 1.5% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.138 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6517 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 1.357 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3685 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6138 мг | 20 мг | 3.1% | 0.9% | 3258 г |
| Ниацин | 0.258 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.52 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.4% | 2092 г |
| Кальций, Ca | 22.41 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4462 г |
| Кремний, Si | 53.656 мг | 30 мг | 178.9% | 52% | 56 г |
| Магний, Mg | 22.6 мг | 400 мг | 5.7% | 1.7% | 1770 г |
| Натрий, Na | 10.62 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12241 г |
| Сера, S | 2.54 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 39370 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 0.7% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 4.67 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 49251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.485 мг | 18 мг | 2.7% | 0.8% | 3711 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Литий, Li | 1.938 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0851 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2350 г |
| Медь, Cu | 66.73 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.9% | 1499 г |
| Молибден, Mo | 0.956 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.4% | 7322 г |
| Никель, Ni | 8.076 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.969 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.5% | 5676 г |
| Стронций, Sr | 25.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.04 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11751 г |
| Хром, Cr | 19.06 мкг | 50 мкг | 38.1% | 11.1% | 262 г |
| Цинк, Zn | 0.0937 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12807 г |
| Цирконий, Zr | 5.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.129 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Рогалики постные составляет 343,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».