| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 504 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 334 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.1% | 962 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 7.7% | 259 г |
| Углеводы | 69.4 г | 219 г | 31.7% | 6.3% | 316 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.2% | 1651 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.558 мг | 20 мг | 7.8% | 1.5% | 1284 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 403.41 мг | 2500 мг | 16.1% | 3.2% | 620 г |
| Кальций, Ca | 33.36 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 2998 г |
| Магний, Mg | 64.8 мг | 400 мг | 16.2% | 3.2% | 617 г |
| Натрий, Na | 210 мг | 1300 мг | 16.2% | 3.2% | 619 г |
| Фосфор, P | 247.5 мг | 800 мг | 30.9% | 6.1% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.424 мг | 18 мг | 13.5% | 2.7% | 743 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пшеничные хлопья с шоколадной начинкой составляет 504 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».