Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] | 4 г |
Сахар песок | 10 г |
Шоколад горький | 30 г |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 350.5 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.7% | 1727 г |
Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 9% | 318 г |
Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 5.6% | 505 г |
Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 5% | 571 г |
Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7602 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.2% | 2466 г |
Витамин В4, холин | 7.38 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6775 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.406 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 28450 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.406 мг | 15 мг | 2.7% | 0.8% | 3695 г |
Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
Витамин РР, НЭ | 1.2656 мг | 20 мг | 6.3% | 1.8% | 1580 г |
Ниацин | 0.453 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 216.25 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.5% | 1156 г |
Кальций, Ca | 59.38 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.7% | 1684 г |
Магний, Mg | 66.72 мг | 400 мг | 16.7% | 4.8% | 600 г |
Натрий, Na | 19.53 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6656 г |
Сера, S | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11038 г |
Фосфор, P | 108.1 мг | 800 мг | 13.5% | 3.9% | 740 г |
Хлор, Cl | 31.25 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7360 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 15.6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 2.703 мг | 18 мг | 15% | 4.3% | 666 г |
Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5338 г |
Кобальт, Co | 0.281 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3559 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 125000 г | |
Медь, Cu | 3.75 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
Молибден, Mo | 1.563 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.6% | 4479 г |
Олово, Sn | 4.69 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.313 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 17572 г |
Стронций, Sr | 5.31 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 6.25 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64000 г |
Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
Цинк, Zn | 0.125 мг | 12 мг | 1% | 0.3% | 9600 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.625 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 37 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.81 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 10.4 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.313 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.5% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% |
Энергетическая ценность Цикорий с шоколадом составляет 350,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».