| Масло какао | 45 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 17 г |
| Кэроб необжаренный | 38 г |
Гликемическая нагрузка - 9.9
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550.5 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 1.8% | 1027 г |
| Жиры | 45.4 г | 56 г | 81.1% | 14.7% | 123 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 2.3% | 793 г |
| Пищевые волокна | 15.1 г | 20 г | 75.5% | 13.7% | 132 г |
| Вода | 2.1 г | 2273 г | 0.1% | 108238 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 0.9% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.481 мг | 1.8 мг | 26.7% | 4.9% | 374 г |
| Витамин В4, холин | 23.36 мг | 500 мг | 4.7% | 0.9% | 2140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.583 мг | 5 мг | 11.7% | 2.1% | 858 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 1.7% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.42 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 9050 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.765 мкг | 3 мкг | 25.5% | 4.6% | 392 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.319 мг | 15 мг | 8.8% | 1.6% | 1137 г |
| Витамин Н, биотин | 2.601 мкг | 50 мкг | 5.2% | 0.9% | 1922 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 1.7% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.997 мг | 20 мг | 10% | 1.8% | 1002 г |
| Ниацин | 0.204 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 522.34 мг | 2500 мг | 20.9% | 3.8% | 479 г |
| Кальций, Ca | 328.59 мг | 1000 мг | 32.9% | 6% | 304 г |
| Магний, Mg | 47.72 мг | 400 мг | 11.9% | 2.2% | 838 г |
| Натрий, Na | 88.44 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.2% | 1470 г |
| Сера, S | 57.46 мг | 1000 мг | 5.7% | 1% | 1740 г |
| Фосфор, P | 187.3 мг | 800 мг | 23.4% | 4.3% | 427 г |
| Хлор, Cl | 156.4 мг | 2300 мг | 6.8% | 1.2% | 1471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.287 мг | 18 мг | 7.2% | 1.3% | 1399 г |
| Йод, I | 9.35 мкг | 150 мкг | 6.2% | 1.1% | 1604 г |
| Кобальт, Co | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 0.9% | 1961 г |
| Марганец, Mn | 0.2032 мг | 2 мг | 10.2% | 1.9% | 984 г |
| Медь, Cu | 20.96 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.4% | 4771 г |
| Молибден, Mo | 6.12 мкг | 70 мкг | 8.7% | 1.6% | 1144 г |
| Селен, Se | 3.714 мкг | 55 мкг | 6.8% | 1.2% | 1481 г |
| Фтор, F | 25.5 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15686 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.1% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.9276 мг | 12 мг | 7.7% | 1.4% | 1294 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.42 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.165 г | ~ | |||
| Валин | 0.299 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.329 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.606 г | ~ | |||
| Лизин | 0.367 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.304 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.658 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.205 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.53 г | ~ | |||
| Глицин | 0.131 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.354 г | ~ | |||
| Пролин | 0.738 г | ~ | |||
| Серин | 0.394 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.353 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.51 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 45 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 24.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.766 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 13.654 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.36 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.933 г | min 16.8 г | 94.8% | 17.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.363 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.559 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.166 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.983 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный шоколад составляет 550,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».