| говядина голяшка | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.5 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 32.9 г | 76 г | 43.3% | 13.2% | 231 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 11.8% | 258 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5018 г |
Энергетическая ценность Голяшка отварная составляет 327,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».