| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 5.1% | 455 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5% | 467 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 6.6% | 353 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 5.2% | 444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 415 мкг | 900 мкг | 46.1% | 10.7% | 217 г |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 15.5% | 150 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.5% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 67 мг | 90 мг | 74.4% | 17.3% | 134 г |
| Витамин D, кальциферол | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 16.2% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% | 7% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Кальций, Ca | 420 мг | 1000 мг | 42% | 9.7% | 238 г |
| Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 2.1% | 1083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 6.2% | 375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша овсяно-пшеничная с манго и бананом"Gelber"без сахара составляет 431 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».