Калорийность Йогурт данан 3,3%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт данан 3,3%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	74 ккал	1684 ккал	4.4%	5.9%	2276 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	8.2%	1652 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	8%	1697 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	2.8%	4761 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	4.7%	2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.5%	9000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	11.2%	1200 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	10.8%	1250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	8.1%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	3.4%	4000 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	18%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.9%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.2 мг	20 мг	6%	8.1%	1667 г
Макроэлементы
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%	8.2%	1645 г
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%	16.8%	806 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	5.1%	2667 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	5.1%	2600 г
Сера, S	27 мг	1000 мг	2.7%	3.6%	3704 г
Фосфор, P	95 мг	800 мг	11.9%	16.1%	842 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	5.8%	2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.8%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	8.1%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	13.5%	1000 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.4%	33333 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	1.4%	10000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	9.6%	1400 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	4.9%	2750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.7%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	5.4%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	4.5%	3000 г

Энергетическая ценность Йогурт данан 3,3% составляет 74 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».