| Кабачок (Припускание) | 770 г |
| Масло растительное подсолнечное | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.9 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2409 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.6% | 9500 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 12.6% | 1143 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 3.6% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10% | 1429 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.1% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 1.1% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.1% | 4615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 4% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 11% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.6 мкг | 400 мкг | 4.9% | 7% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.86 мг | 90 мг | 15.4% | 22% | 649 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 1.3% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.6% | 8929 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.98 мг | 20 мг | 4.9% | 7% | 2041 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.04 мг | 2500 мг | 12% | 17.2% | 833 г |
| Кальций, Ca | 26.64 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.9% | 3754 г |
| Магний, Mg | 12.37 мг | 400 мг | 3.1% | 4.4% | 3234 г |
| Натрий, Na | 706.37 мг | 1300 мг | 54.3% | 77.7% | 184 г |
| Сера, S | 3.27 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 30581 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 3% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 1085.27 мг | 2300 мг | 47.2% | 67.5% | 212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.568 мг | 18 мг | 3.2% | 4.6% | 3169 г |
| Кобальт, Co | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 3.9% | 3663 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Медь, Cu | 4.93 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20284 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 4.1% | 3500 г |
| Цинк, Zn | 0.0109 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 110092 г |
Энергетическая ценность Кабачки жареные составляет 69,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».