| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 500 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 4.5% | 447 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 10.7% | 187 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 3.6% | 562 г |
Энергетическая ценность плоды расторопши пятнистой составляет 500 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».