| Варенье из яблок | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 450 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 200 г |
| Сметана 25,0% жирности | 150 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.2 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.6% | 1652 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 7.7% | 337 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 6.6% | 394 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.1 мкг | 900 мкг | 11.6% | 3% | 865 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 20.74 мг | 500 мг | 4.1% | 1.1% | 2411 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.806 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3702 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.6% | 4065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.926 мг | 15 мг | 6.2% | 1.6% | 1620 г |
| Витамин Н, биотин | 0.798 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6266 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2799 мг | 20 мг | 6.4% | 1.7% | 1563 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.68 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.1% | 2300 г |
| Кальций, Ca | 26.34 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3797 г |
| Кремний, Si | 1.595 мг | 30 мг | 5.3% | 1.4% | 1881 г |
| Магний, Mg | 8.96 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Натрий, Na | 77.09 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.5% | 1686 г |
| Сера, S | 32.52 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3075 г |
| Фосфор, P | 48.7 мг | 800 мг | 6.1% | 1.6% | 1643 г |
| Хлор, Cl | 7.98 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.009 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1784 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.638 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.7% | 1567 г |
| Марганец, Mn | 0.2273 мг | 2 мг | 11.4% | 3% | 880 г |
| Медь, Cu | 39.88 мкг | 1000 мкг | 4% | 1% | 2508 г |
| Молибден, Mo | 4.984 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.8% | 1404 г |
| Селен, Se | 2.393 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.1% | 2298 г |
| Фтор, F | 8.77 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45610 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.2791 мг | 12 мг | 2.3% | 0.6% | 4300 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Конвертики с вареньем составляет 385,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».