| Морковь | 73 г |
| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Масло кокосовое | 10 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 115 г |
| Жимолость | 55 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.8 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 937 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 9.3% | 594 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 5.7% | 982 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 4.3% | 1288 г |
| Углеводы (общие) | 12.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.5% | 2222 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3846 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 517.3 мкг | 900 мкг | 57.5% | 32% | 174 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.838 мг | 5 мг | 56.8% | 31.6% | 176 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.582 мг | 1.5 мг | 38.8% | 21.6% | 258 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.71 мг | 1.8 мг | 39.4% | 21.9% | 254 г |
| Витамин В4, холин | 60.17 мг | 500 мг | 12% | 6.7% | 831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 5.5% | 1025 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 5.3% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.686 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.6% | 2141 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.578 мкг | 3 мкг | 19.3% | 10.7% | 519 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.57 мг | 90 мг | 7.3% | 4.1% | 1370 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.351 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.9% | 2849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 0.8% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 6.364 мкг | 50 мкг | 12.7% | 7.1% | 786 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.9 мкг | 120 мкг | 14.1% | 7.8% | 710 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9848 мг | 20 мг | 14.9% | 8.3% | 670 г |
| Ниацин | 0.414 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.11 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.3% | 1688 г |
| Кальций, Ca | 86.68 мг | 1000 мг | 8.7% | 4.8% | 1154 г |
| Кремний, Si | 5.739 мг | 30 мг | 19.1% | 10.6% | 523 г |
| Магний, Mg | 31.07 мг | 400 мг | 7.8% | 4.3% | 1287 г |
| Натрий, Na | 604.66 мг | 1300 мг | 46.5% | 25.9% | 215 г |
| Сера, S | 121.27 мг | 1000 мг | 12.1% | 6.7% | 825 г |
| Фосфор, P | 146.2 мг | 800 мг | 18.3% | 10.2% | 547 г |
| Хлор, Cl | 277.72 мг | 2300 мг | 12.1% | 6.7% | 828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.906 мг | 18 мг | 5% | 2.8% | 1987 г |
| Йод, I | 8.4 мкг | 150 мкг | 5.6% | 3.1% | 1786 г |
| Кобальт, Co | 2.887 мкг | 10 мкг | 28.9% | 16.1% | 346 г |
| Литий, Li | 1.377 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2449 мг | 2 мг | 12.2% | 6.8% | 817 г |
| Медь, Cu | 100.22 мкг | 1000 мкг | 10% | 5.6% | 998 г |
| Молибден, Mo | 9.137 мкг | 70 мкг | 13.1% | 7.3% | 766 г |
| Никель, Ni | 1.377 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.12 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.171 мкг | 55 мкг | 33% | 18.4% | 303 г |
| Стронций, Sr | 9.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.74 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11514 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.5% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.5634 мг | 12 мг | 4.7% | 2.6% | 2130 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.849 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.621 г | ~ | |||
| Валин | 0.574 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.301 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.522 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.967 г | ~ | |||
| Лизин | 0.771 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.33 г | ~ | |||
| Треонин | 0.448 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.522 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.893 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.851 г | ~ | |||
| Аланин | 0.443 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Глицин | 0.527 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.849 г | ~ | |||
| Пролин | 1.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.541 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.377 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.142 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.945 г | min 16.8 г | 5.6% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.712 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт морковный составляет 179,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».