| Ржаная мука, обдирная | 44 г |
| Премикс Витэн-Фитнесс (1 порция) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.4 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 6% | 706 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.9% | 1070 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 9.5% | 443 г |
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 20.8% | 202 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.644 мг | 1.5 мг | 42.9% | 18% | 233 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 6.7% | 629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 130.909 мкг | 400 мкг | 32.7% | 13.7% | 306 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.52 мг | 15 мг | 10.1% | 4.2% | 987 г |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2% | 2083 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1491 мг | 20 мг | 35.7% | 15% | 280 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.16 мг | 2500 мг | 11.2% | 4.7% | 892 г |
| Кальций, Ca | 33.89 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.4% | 2951 г |
| Магний, Mg | 146.58 мг | 400 мг | 36.6% | 15.4% | 273 г |
| Натрий, Na | 705.42 мг | 1300 мг | 54.3% | 22.8% | 184 г |
| Сера, S | 57.67 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.4% | 1734 г |
| Фосфор, P | 152.6 мг | 800 мг | 19.1% | 8% | 524 г |
| Хлор, Cl | 1085.27 мг | 2300 мг | 47.2% | 19.8% | 212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.853 мг | 18 мг | 15.9% | 6.7% | 631 г |
| Йод, I | 3.12 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4808 г |
| Кобальт, Co | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.1% | 3663 г |
| Марганец, Mn | 1.0765 мг | 2 мг | 53.8% | 22.6% | 186 г |
| Медь, Cu | 188.93 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 7.9% | 529 г |
| Молибден, Mo | 7.12 мкг | 70 мкг | 10.2% | 4.3% | 983 г |
| Фтор, F | 30.4 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.9949 мг | 12 мг | 8.3% | 3.5% | 1206 г |
Энергетическая ценность Хлебец Вита-Фитнесс, 10 шт. 45 грамм составляет 238,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».