Суп "Мясной с вермешелью" (60гр) | 60 г |
Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
Вода | 1500 г |
Картофель (Варка без слива) | 257 г |
Морковь, красная (Варка без слива) | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 39.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4307 г |
Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 17.9% | 1434 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.1% | 6083 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.6% | 10000 г |
Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2526 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 42.5 мкг | 900 мкг | 4.7% | 12% | 2118 г |
бета Каротин | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 8.2% | 3145 г |
Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.4% | 4839 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 6.9% | 3774 г |
Витамин В9, фолаты | 2.664 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.8% | 15015 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 2.8% | 9278 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 88235 г |
Витамин Н, биотин | 0.901 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.6% | 5549 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 2.6866 мг | 20 мг | 13.4% | 34.3% | 744 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 108.54 мг | 2500 мг | 4.3% | 11% | 2303 г |
Кальций, Ca | 6.44 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 15528 г |
Магний, Mg | 17.96 мг | 400 мг | 4.5% | 11.5% | 2227 г |
Натрий, Na | 3.28 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 39634 г |
Сера, S | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 22422 г |
Фосфор, P | 33.4 мг | 800 мг | 4.2% | 10.7% | 2395 г |
Хлор, Cl | 7.8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 29487 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 17.57 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.341 мг | 18 мг | 1.9% | 4.9% | 5279 г |
Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 25424 г |
Кобальт, Co | 2.654 мкг | 10 мкг | 26.5% | 67.8% | 377 г |
Марганец, Mn | 0.0257 мг | 2 мг | 1.3% | 3.3% | 7782 г |
Медь, Cu | 35.27 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 9% | 2835 г |
Молибден, Mo | 3.466 мкг | 70 мкг | 5% | 12.8% | 2020 г |
Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 148649 г |
Фтор, F | 72.35 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.6% | 5529 г |
Хром, Cr | 6.91 мкг | 50 мкг | 13.8% | 35.3% | 724 г |
Цинк, Zn | 0.3406 мг | 12 мг | 2.8% | 7.2% | 3523 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп Куринный (кур. грудка н/к и Мясной суп из пакета) составляет 39,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».