| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.7 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.4% | 817 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.8% | 4667 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 9.4% | 384 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 6.9% | 526 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8643 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 4.5% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.4% | 2571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.512 мг | 15 мг | 10.1% | 3.7% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7209 мг | 20 мг | 18.6% | 6.7% | 538 г |
| Ниацин | 1.86 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.14 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.3% | 1581 г |
| Кальций, Ca | 26.74 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3740 г |
| Магний, Mg | 39.53 мг | 400 мг | 9.9% | 3.6% | 1012 г |
| Натрий, Na | 515.12 мг | 1300 мг | 39.6% | 14.3% | 252 г |
| Фосфор, P | 103.5 мг | 800 мг | 12.9% | 4.7% | 773 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 76.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.326 мг | 18 мг | 12.9% | 4.7% | 774 г |
| Йод, I | 3.72 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.9% | 4032 г |
| Селен, Se | 6.977 мкг | 55 мкг | 12.7% | 4.6% | 788 г |
| Фтор, F | 16.86 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23725 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 55.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тосты из батона составляет 276,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».