| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.8% | 633 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 6.2% | 487 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 6.5% | 466 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.351 мг | 1.5 мг | 23.4% | 7.1% | 427 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.355 мг | 1.8 мг | 19.7% | 6% | 507 г |
| Витамин В4, холин | 13.75 мг | 500 мг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 102 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.1% | 980 г |
| Магний, Mg | 136 мг | 400 мг | 34% | 10.3% | 294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.272 мг | 18 мг | 18.2% | 5.5% | 550 г |
| Йод, I | 4.49 мкг | 150 мкг | 3% | 0.9% | 3341 г |
| Селен, Se | 0.716 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7682 г |
Энергетическая ценность Гранола клубника семена чиа составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».