| Вода | 220 г |
| Лимон | 0.5 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.9% | 41073 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 4.9% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 24.4% | 10000 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 104.9% | 2308 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 7.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.61 мг | 500 мг | 0.1% | 2.4% | 81967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 12.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 9.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.08 мкг | 400 мкг | 0.3% | 7.3% | 37037 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | 90 мг | 5.3% | 129.3% | 1875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 4.9% | 62500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.024 мг | 20 мг | 0.1% | 2.4% | 83333 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.56 мг | 2500 мг | 0.8% | 19.5% | 12781 г |
| Кальций, Ca | 8.76 мг | 1000 мг | 0.9% | 22% | 11416 г |
| Кремний, Si | 0.24 мг | 30 мг | 0.8% | 19.5% | 12500 г |
| Магний, Mg | 2.32 мг | 400 мг | 0.6% | 14.6% | 17241 г |
| Натрий, Na | 2.11 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.9% | 61611 г |
| Сера, S | 2.08 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.9% | 48077 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 7.3% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 1.83 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.4% | 125683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 9.8% | 24658 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 29.3% | 8333 г |
| Литий, Li | 1.236 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 7.3% | 32258 г |
| Медь, Cu | 29.33 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 70.7% | 3409 г |
| Молибден, Mo | 1.528 мкг | 70 мкг | 2.2% | 53.7% | 4581 г |
| Никель, Ni | 0.108 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.4% | 114583 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.2 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 53.7% | 4484 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.015 мг | 12 мг | 0.1% | 2.4% | 80000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 4,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».