| Растительное Масло [Золотая семечка] | 32 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] | 10 г |
| Чеснок | 11 г |
| Уксус яблочный | 40 г |
| Кориандр молотый [Сырье и приправы] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.3 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 6% | 460 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 0.8% | 3304 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 15% | 182 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 2% | 1327 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 46.3 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 4909 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 133333 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.28 мг | 20 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.04 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.6% | 4713 г |
| Кальций, Ca | 27.56 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3628 г |
| Кремний, Si | 0.256 мг | 30 мг | 0.9% | 0.2% | 11719 г |
| Магний, Mg | 5.22 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7663 г |
| Натрий, Na | 707.45 мг | 1300 мг | 54.4% | 14.9% | 184 г |
| Сера, S | 9.63 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10384 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 0.5% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 1088.27 мг | 2300 мг | 47.3% | 12.9% | 211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 0.5% | 5844 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.173 мкг | 10 мкг | 11.7% | 3.2% | 853 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1761 мг | 2 мг | 8.8% | 2.4% | 1136 г |
| Медь, Cu | 20.84 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.6% | 4798 г |
| Молибден, Mo | 4.54 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.8% | 1542 г |
| Никель, Ni | 1.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.458 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.7% | 3772 г |
| Фтор, F | 0.84 мкг | 4000 мкг | 476190 г | ||
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.128 мг | 12 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Маринад для салата составляет 366,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».