| Яйцо куриное | 420 г |
| Сахар песок | 270 г |
| Шоколад сладкий | 200 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Печенье сдобное | 300 г |
| Мак, семя | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.8 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.4% | 974 г |
| Жиры | 26.9 г | 56 г | 48% | 11.3% | 208 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 4.1% | 579 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.1% | 1111 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9510 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.3 мкг | 900 мкг | 15.7% | 3.7% | 637 г |
| Ретинол | 0.131 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 66.17 мг | 500 мг | 13.2% | 3.1% | 756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 1.8% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 0.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.296 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1% | 2455 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 1.2% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.701 мкг | 10 мкг | 7% | 1.6% | 1427 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.912 мг | 15 мг | 6.1% | 1.4% | 1645 г |
| Витамин Н, биотин | 7.683 мкг | 50 мкг | 15.4% | 3.6% | 651 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 1.9% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4975 мг | 20 мг | 7.5% | 1.8% | 1336 г |
| Ниацин | 0.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.95 мг | 2500 мг | 7.2% | 1.7% | 1382 г |
| Кальций, Ca | 319.12 мг | 1000 мг | 31.9% | 7.5% | 313 г |
| Кремний, Si | 8.876 мг | 30 мг | 29.6% | 7% | 338 г |
| Магний, Mg | 90.62 мг | 400 мг | 22.7% | 5.3% | 441 г |
| Натрий, Na | 56.24 мг | 1300 мг | 4.3% | 1% | 2312 г |
| Сера, S | 158.3 мг | 1000 мг | 15.8% | 3.7% | 632 г |
| Фосфор, P | 232.8 мг | 800 мг | 29.1% | 6.9% | 344 г |
| Хлор, Cl | 52.44 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.5% | 4386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.012 мг | 18 мг | 16.7% | 3.9% | 598 г |
| Йод, I | 6.06 мкг | 150 мкг | 4% | 0.9% | 2475 г |
| Кобальт, Co | 5.68 мкг | 10 мкг | 56.8% | 13.4% | 176 г |
| Литий, Li | 1.065 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1983 мг | 2 мг | 59.9% | 14.1% | 167 г |
| Медь, Cu | 335.54 мкг | 1000 мкг | 33.6% | 7.9% | 298 г |
| Молибден, Mo | 3.142 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.1% | 2228 г |
| Никель, Ni | 13.154 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.144 мкг | 55 мкг | 18.4% | 4.3% | 542 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.08 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 22124 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.1% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.2949 мг | 12 мг | 2.5% | 0.6% | 4069 г |
| Цирконий, Zr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.84 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.199 г | ~ | |||
| Валин | 0.196 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лизин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.157 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.181 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.457 г | ~ | |||
| Пролин | 0.105 г | ~ | |||
| Серин | 0.238 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 174.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.318 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.146 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.078 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.179 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.204 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.95 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.122 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.846 г | min 16.8 г | 22.9% | 5.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.371 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.148 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.573 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.381 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность ТОРТ Данило 11.03.2021 составляет 424,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».