| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 220 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.2% | 20790 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8.6% | 14000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.9% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 53.1% | 2312 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.5% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 19.8% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 3.18 мг | 500 мг | 0.6% | 7.4% | 15723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 8.6% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.94 мкг | 400 мкг | 1.2% | 14.8% | 8097 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 9.9% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 1.2% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 1.2% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.384 мкг | 50 мкг | 0.8% | 9.9% | 13021 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.108 мг | 20 мг | 0.5% | 6.2% | 18519 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.08 мг | 2500 мг | 2% | 24.7% | 4992 г |
| Кальций, Ca | 14.52 мг | 1000 мг | 1.5% | 18.5% | 6887 г |
| Магний, Mg | 4.32 мг | 400 мг | 1.1% | 13.6% | 9259 г |
| Натрий, Na | 8.64 мг | 1300 мг | 0.7% | 8.6% | 15046 г |
| Сера, S | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.7% | 28736 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 18.5% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 12 мг | 2300 мг | 0.5% | 6.2% | 19167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 2.5% | 60000 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 8.6% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 13.6% | 9259 г |
| Марганец, Mn | 0.1933 мг | 2 мг | 9.7% | 119.8% | 1035 г |
| Медь, Cu | 10.24 мкг | 1000 мкг | 1% | 12.3% | 9766 г |
| Молибден, Mo | 0.6 мкг | 70 мкг | 0.9% | 11.1% | 11667 г |
| Олово, Sn | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.12 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.5% | 45833 г |
| Стронций, Sr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 330.55 мкг | 4000 мкг | 8.3% | 102.5% | 1210 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 6.2% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0656 мг | 12 мг | 0.5% | 6.2% | 18293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.121 г | min 16.8 г | 0.7% | 8.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.6 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.76 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 8,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».