Рецепт Рис Акватика. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис Акватика

Рис дикий «акватика» 500г	70 г
Вода водопроводная, городская	0.3 liter

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис Акватика".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	105.9 ккал	1684 ккал	6.3%	5.9%	1590 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	5.2%	1810 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	21.4 г	219 г	9.8%	9.3%	1023 г
Вода	74.2 г	2273 г	3.3%	3.1%	3063 г
Зола	0.1 г	~
Макроэлементы
Калий, K	1.27 мг	2500 мг	0.1%	0.1%	196850 г
Кальций, Ca	3.81 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	26247 г
Магний, Mg	1.27 мг	400 мг	0.3%	0.3%	31496 г
Натрий, Na	3.81 мг	1300 мг	0.3%	0.3%	34121 г
Микроэлементы
Медь, Cu	11.44 мкг	1000 мкг	1.1%	1%	8741 г
Фтор, F	103.09 мкг	4000 мкг	2.6%	2.5%	3880 г

Энергетическая ценность Рис Акватика составляет 105,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок