| Капуста белокочанная (Тушение) | 1000 г |
| Крыло цыплят бройлеров | 1000 г |
| Вода | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 100 г |
| Морковь (Жарка) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 20 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Укроп сушеный [Сырье и приправы] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 9.8% | 835 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 11.9% | 683 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.1% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5.3% | 1538 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.8 мкг | 900 мкг | 11.3% | 9.2% | 884 г |
| бета Каротин | 0.626 мг | 5 мг | 12.5% | 10.2% | 799 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.5% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.71 мг | 500 мг | 1.1% | 0.9% | 8757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2.5% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.635 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 11004 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.41 мг | 90 мг | 18.2% | 14.9% | 548 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.111 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Витамин К, филлохинон | 33 мкг | 120 мкг | 27.5% | 22.5% | 364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4505 мг | 20 мг | 2.3% | 1.9% | 4440 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.11 мг | 2500 мг | 6.1% | 5% | 1644 г |
| Кальций, Ca | 26.66 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.2% | 3751 г |
| Кремний, Si | 24.535 мг | 30 мг | 81.8% | 66.8% | 122 г |
| Магний, Mg | 10.06 мг | 400 мг | 2.5% | 2% | 3976 г |
| Натрий, Na | 191.87 мг | 1300 мг | 14.8% | 12.1% | 678 г |
| Сера, S | 19.72 мг | 1000 мг | 2% | 1.6% | 5071 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 2% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 308.16 мг | 2300 мг | 13.4% | 10.9% | 746 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 268.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.383 мг | 18 мг | 2.1% | 1.7% | 4700 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.6% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 2.013 мкг | 10 мкг | 20.1% | 16.4% | 497 г |
| Литий, Li | 2.347 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0945 мг | 2 мг | 4.7% | 3.8% | 2116 г |
| Медь, Cu | 50.65 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4.2% | 1974 г |
| Молибден, Mo | 6.207 мкг | 70 мкг | 8.9% | 7.3% | 1128 г |
| Никель, Ni | 6.904 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.189 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 29101 г |
| Стронций, Sr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32077 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 4% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.2642 мг | 12 мг | 2.2% | 1.8% | 4542 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.056 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.473 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.954 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капуста тушеная с куриными крылышками составляет 122,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».