| Батат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 60 г |
| Кукуруза, белая | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.6 ккал | 1684 ккал | 16% | 6% | 627 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.5% | 1070 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.1% | 1750 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 9.4% | 397 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.7 мкг | 900 мкг | 10.5% | 3.9% | 950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.327 мг | 1.5 мг | 21.8% | 8.1% | 459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 3.2% | 1176 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.426 мг | 2 мг | 21.3% | 7.9% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.26 мг | 90 мг | 8.1% | 3% | 1240 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7759 мг | 20 мг | 13.9% | 5.2% | 720 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.74 мг | 2500 мг | 12.9% | 4.8% | 777 г |
| Кальций, Ca | 15.53 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6439 г |
| Магний, Mg | 95.74 мг | 400 мг | 23.9% | 8.9% | 418 г |
| Натрий, Na | 23.95 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.7% | 5428 г |
| Фосфор, P | 159.2 мг | 800 мг | 19.9% | 7.4% | 503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.17 мг | 18 мг | 12.1% | 4.5% | 829 г |
| Марганец, Mn | 0.3318 мг | 2 мг | 16.6% | 6.2% | 603 г |
| Медь, Cu | 214.84 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 8% | 465 г |
| Селен, Se | 10.605 мкг | 55 мкг | 19.3% | 7.2% | 519 г |
| Цинк, Zn | 1.5121 мг | 12 мг | 12.6% | 4.7% | 794 г |
Энергетическая ценность Sweet potato corn puree составляет 268,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».