| Индейка, грудка, только мясо, запечённая | 275 г |
| Соус Astoria хот-дог | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.5 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 598 г |
| Белки | 52.2 г | 76 г | 68.7% | 24.4% | 146 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.4% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 38.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5904 г |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.9 мкг | 900 мкг | 4% | 1.4% | 2507 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 7.438 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 2.3% | 1529 г |
| бета Криптоксантин | 77.325 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 236.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.5% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.368 мг | 1.8 мг | 20.4% | 7.2% | 489 г |
| Витамин В4, холин | 145.71 мг | 500 мг | 29.1% | 10.3% | 343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.578 мг | 5 мг | 31.6% | 11.2% | 317 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.414 мг | 2 мг | 70.7% | 25.1% | 141 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.081 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2487 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.67 мкг | 3 мкг | 22.3% | 7.9% | 448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.516 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.8% | 1938 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.516 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 1.1% | 3212 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.096 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 20.3211 мг | 20 мг | 101.6% | 36.1% | 98 г |
| Бетаин | 10.573 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 456.58 мг | 2500 мг | 18.3% | 6.5% | 548 г |
| Кальций, Ca | 22.93 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4361 г |
| Магний, Mg | 57.5 мг | 400 мг | 14.4% | 5.1% | 696 г |
| Натрий, Na | 654.88 мг | 1300 мг | 50.4% | 17.9% | 199 г |
| Сера, S | 521.88 мг | 1000 мг | 52.2% | 18.5% | 192 г |
| Фосфор, P | 400.2 мг | 800 мг | 50% | 17.8% | 200 г |
| Хлор, Cl | 746.13 мг | 2300 мг | 32.4% | 11.5% | 308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.521 мг | 18 мг | 8.5% | 3% | 1183 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.0419 мг | 2 мг | 2.1% | 0.7% | 4773 г |
| Медь, Cu | 120.58 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 4.3% | 829 г |
| Молибден, Mo | 1.375 мкг | 70 мкг | 2% | 0.7% | 5091 г |
| Селен, Se | 51.986 мкг | 55 мкг | 94.5% | 33.6% | 106 г |
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 3.0179 мг | 12 мг | 25.1% | 8.9% | 398 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.636 г | ~ | |||
| Валин | 1.491 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.26 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.336 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.224 г | ~ | |||
| Лизин | 3.833 г | ~ | |||
| Метионин | 1.214 г | ~ | |||
| Треонин | 1.689 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.494 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.501 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.514 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.741 г | ~ | |||
| Глицин | 1.988 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.314 г | ~ | |||
| Пролин | 2.533 г | ~ | |||
| Серин | 1.843 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.382 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.439 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.5 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.188 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.658 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.315 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.097 г | min 16.8 г | 6.5% | 2.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.095 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.976 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.941 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.005 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.832 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.732 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.007 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.041 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.034 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе индейки в горчичное соусе составляет 281,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».