| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 170 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Помидоры (томаты) | 100 г |
| Перец болгарский, сырой | 50 г |
| Сыр костромской | 100 г |
| Колбаса варено-копченая, любительская | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.9 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 5% | 894 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 11.6% | 386 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 3.2% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3853 г |
| Органические кислоты | 11.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.1 мкг | 900 мкг | 12.5% | 5.6% | 803 г |
| бета Каротин | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 2.7% | 1678 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 2.1% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3.1% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 11.61 мг | 500 мг | 2.3% | 1% | 4307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 1.3% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 3% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.28 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.7% | 2618 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 3.8% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.42 мг | 90 мг | 14.9% | 6.7% | 671 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.336 мг | 15 мг | 15.6% | 7% | 642 г |
| Витамин Н, биотин | 0.625 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8572 мг | 20 мг | 14.3% | 6.4% | 700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.31 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.2% | 1387 г |
| Кальций, Ca | 168.46 мг | 1000 мг | 16.8% | 7.5% | 594 г |
| Кремний, Si | 0.605 мг | 30 мг | 2% | 0.9% | 4959 г |
| Магний, Mg | 20.91 мг | 400 мг | 5.2% | 2.3% | 1913 г |
| Натрий, Na | 425.79 мг | 1300 мг | 32.8% | 14.6% | 305 г |
| Сера, S | 86.42 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.8% | 1157 г |
| Фосфор, P | 154.9 мг | 800 мг | 19.4% | 8.7% | 516 г |
| Хлор, Cl | 185.7 мг | 2300 мг | 8.1% | 3.6% | 1239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.004 мг | 18 мг | 5.6% | 2.5% | 1793 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 1.786 мкг | 10 мкг | 17.9% | 8% | 560 г |
| Марганец, Mn | 0.1733 мг | 2 мг | 8.7% | 3.9% | 1154 г |
| Медь, Cu | 79.95 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.6% | 1251 г |
| Молибден, Mo | 3.52 мкг | 70 мкг | 5% | 2.2% | 1989 г |
| Селен, Se | 1.041 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.8% | 5283 г |
| Фтор, F | 11.24 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35587 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.3% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 1.0513 мг | 12 мг | 8.8% | 3.9% | 1141 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца с колбасой составляет 223,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».