| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | 200 г |
| Чеснок | 5 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.2 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 7.1% | 425 г |
| Жиры | 26.8 г | 56 г | 47.9% | 14.5% | 209 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.6% | 5214 г |
| Вода | 47.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4795 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.7 мкг | 900 мкг | 14% | 4.2% | 716 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.296 мг | 1.8 мг | 16.4% | 5% | 608 г |
| Витамин В4, холин | 32.37 мг | 500 мг | 6.5% | 2% | 1545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 3% | 996 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.49 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.506 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.5% | 1976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.231 мг | 15 мг | 34.9% | 10.6% | 287 г |
| Витамин Н, биотин | 2.939 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.8% | 1701 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0367 мг | 20 мг | 25.2% | 7.6% | 397 г |
| Ниацин | 0.204 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.24 мг | 2500 мг | 6.7% | 2% | 1486 г |
| Кальций, Ca | 523.35 мг | 1000 мг | 52.3% | 15.8% | 191 г |
| Кремний, Si | 0.052 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Магний, Mg | 27.22 мг | 400 мг | 6.8% | 2.1% | 1470 г |
| Натрий, Na | 1136.35 мг | 1300 мг | 87.4% | 26.5% | 114 г |
| Сера, S | 174.36 мг | 1000 мг | 17.4% | 5.3% | 574 г |
| Фосфор, P | 582.3 мг | 800 мг | 72.8% | 22% | 137 г |
| Хлор, Cl | 1624.29 мг | 2300 мг | 70.6% | 21.4% | 142 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.929 мг | 18 мг | 5.2% | 1.6% | 1938 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Кобальт, Co | 0.184 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Литий, Li | 0.061 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0329 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6079 г |
| Медь, Cu | 51.63 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.6% | 1937 г |
| Молибден, Mo | 0.518 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Никель, Ni | 0.347 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.514 мкг | 55 мкг | 17.3% | 5.2% | 578 г |
| Фтор, F | 28.73 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13923 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 2.4699 мг | 12 мг | 20.6% | 6.2% | 486 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.694 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.86 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.224 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.731 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.456 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.075 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.799 г | min 16.8 г | 46.4% | 14.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.642 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.573 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.6% | 20.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.407 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбасный сыр с чесноком составляет 330,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».