| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 100 г |
| Батон нарезной | 700 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 300 г |
| Сыр костромской | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.7 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.1% | 927 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 8.8% | 431 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 4.9% | 766 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.2% | 1176 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.8 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.9% | 1308 г |
| бета Каротин | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 1.6% | 2370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 2% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 29.93 мг | 500 мг | 6% | 2.3% | 1671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 1.7% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 2.6% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.143 мкг | 400 мкг | 5% | 1.9% | 1986 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 2.6% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.97 мг | 90 мг | 6.6% | 2.5% | 1508 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.223 мг | 15 мг | 28.2% | 10.7% | 355 г |
| Витамин Н, биотин | 1.239 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4036 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3188 мг | 20 мг | 11.6% | 4.4% | 863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.73 мг | 2500 мг | 5.3% | 2% | 1898 г |
| Кальций, Ca | 152.56 мг | 1000 мг | 15.3% | 5.8% | 655 г |
| Кремний, Si | 1.158 мг | 30 мг | 3.9% | 1.5% | 2591 г |
| Магний, Mg | 19.55 мг | 400 мг | 4.9% | 1.9% | 2046 г |
| Натрий, Na | 353.62 мг | 1300 мг | 27.2% | 10.3% | 368 г |
| Сера, S | 71.73 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.7% | 1394 г |
| Фосфор, P | 131.1 мг | 800 мг | 16.4% | 6.2% | 610 г |
| Хлор, Cl | 388.8 мг | 2300 мг | 16.9% | 6.4% | 592 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.004 мг | 18 мг | 5.6% | 2.1% | 1793 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 2.609 мкг | 10 мкг | 26.1% | 9.9% | 383 г |
| Марганец, Mn | 0.5054 мг | 2 мг | 25.3% | 9.6% | 396 г |
| Медь, Cu | 112.33 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 4.2% | 890 г |
| Молибден, Mo | 8.737 мкг | 70 мкг | 12.5% | 4.7% | 801 г |
| Селен, Se | 0.411 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 13382 г |
| Фтор, F | 4.51 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 88692 г | |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.7% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 1.1364 мг | 12 мг | 9.5% | 3.6% | 1056 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброды жаренные составляет 264,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».