| Сахар песок | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 95 г |
| Слива (садовая) (Припускание) | 500 г |
| Нектарины, сырые | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 851 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.3% | 2171 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 7.7% | 659 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 6.2% | 817 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.3% | 1176 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.6 мкг | 900 мкг | 10% | 5.1% | 1004 г |
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1.2% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 2% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 31.41 мг | 500 мг | 6.3% | 3.2% | 1592 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 2.8% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.1% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.251 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5516 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.7% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.93 мг | 90 мг | 3.3% | 1.7% | 3072 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.312 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.6% | 3205 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.86 мг | 15 мг | 5.7% | 2.9% | 1744 г |
| Витамин Н, биотин | 2.017 мкг | 50 мкг | 4% | 2% | 2479 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4037 мг | 20 мг | 7% | 3.5% | 1425 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.28 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.6% | 1418 г |
| Кальций, Ca | 19.01 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5260 г |
| Кремний, Si | 2.436 мг | 30 мг | 8.1% | 4.1% | 1232 г |
| Магний, Mg | 9.85 мг | 400 мг | 2.5% | 1.3% | 4061 г |
| Натрий, Na | 138.65 мг | 1300 мг | 10.7% | 5.4% | 938 г |
| Сера, S | 32.54 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.7% | 3073 г |
| Фосфор, P | 47.3 мг | 800 мг | 5.9% | 3% | 1691 г |
| Хлор, Cl | 16.81 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.4% | 13682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.739 мг | 18 мг | 4.1% | 2.1% | 2436 г |
| Йод, I | 3.65 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.2% | 4110 г |
| Кобальт, Co | 1.54 мкг | 10 мкг | 15.4% | 7.8% | 649 г |
| Марганец, Mn | 0.1635 мг | 2 мг | 8.2% | 4.1% | 1223 г |
| Медь, Cu | 85.85 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.3% | 1165 г |
| Молибден, Mo | 6.151 мкг | 70 мкг | 8.8% | 4.4% | 1138 г |
| Селен, Se | 3.665 мкг | 55 мкг | 6.7% | 3.4% | 1501 г |
| Фтор, F | 9.24 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43290 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.5% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 0.3014 мг | 12 мг | 2.5% | 1.3% | 3981 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с фруктами и миндальным штрейзелем составляет 198 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».