Мой здоровый рацион

Калорийность Эко хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Эко хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184 ккал 1684 ккал 10.9% 5.9% 915 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 4.1% 1333 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 3.8% 1436 г
Углеводы 31.5 г 219 г 14.4% 7.8% 695 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.17 мг 1.5 мг 11.3% 6.1% 882 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 3.3% 1636 г
Витамин В5, пантотеновая 0.72 мг 5 мг 14.4% 7.8% 694 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 5.4% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.97 мг 90 мг 2.2% 1.2% 4569 г
Витамин РР, НЭ 2.3 мг 20 мг 11.5% 6.3% 870 г
Макроэлементы
Калий, K 128 мг 2500 мг 5.1% 2.8% 1953 г
Кальций, Ca 21 мг 1000 мг 2.1% 1.1% 4762 г
Магний, Mg 62 мг 400 мг 15.5% 8.4% 645 г
Натрий, Na 12 мг 1300 мг 0.9% 0.5% 10833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 4.8% 1125 г

Энергетическая ценность Эко хлеб составляет 184 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».