| Кукурузная крупа, желтая | 100 г |
| Сахар, пудра | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.1 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 6% | 445 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.5% | 1727 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.3% | 9333 г |
| Углеводы | 88.4 г | 219 г | 40.4% | 10.7% | 248 г |
| Углеводы (общие) | 89.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 44569 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| альфа Каротин | 31.343 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 674.129 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.4% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 1.3% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.488 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 16077 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.597 мг | 20 мг | 3% | 0.8% | 3350 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.2 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.7% | 3613 г |
| Кальций, Ca | 3.32 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30120 г |
| Магний, Mg | 13.54 мг | 400 мг | 3.4% | 0.9% | 2954 г |
| Натрий, Na | 194.08 мг | 1300 мг | 14.9% | 3.9% | 670 г |
| Сера, S | 44.68 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2238 г |
| Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 1.2% | 2180 г |
| Хлор, Cl | 296.97 мг | 2300 мг | 12.9% | 3.4% | 774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.542 мг | 18 мг | 3% | 0.8% | 3321 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Медь, Cu | 42.14 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.1% | 2373 г |
| Молибден, Mo | 0.547 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12797 г |
| Селен, Se | 8.757 мкг | 55 мкг | 15.9% | 4.2% | 628 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.2119 мг | 12 мг | 1.8% | 0.5% | 5663 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.627 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.221 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.535 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.164 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.214 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.326 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.303 г | ~ | |||
| Глицин | 0.179 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.819 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.207 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.149 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.257 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукурузные палочки составляет 378,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».