| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 615 ккал | 1684 ккал | 36.5% | 5.9% | 274 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2% | 817 г |
| Жиры | 47.8 г | 56 г | 85.4% | 13.9% | 117 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 2.7% | 595 г |
| Углеводы (общие) | 50.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 3.7% | 435 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 0.7% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 2% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 6.25 мг | 500 мг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 0.9% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 0.7% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.8 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.952 мг | 15 мг | 19.7% | 3.2% | 508 г |
| Витамин Н, биотин | 0.528 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 9470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0344 мг | 20 мг | 5.2% | 0.8% | 1933 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 359.04 мг | 2500 мг | 14.4% | 2.3% | 696 г |
| Кальций, Ca | 128.68 мг | 1000 мг | 12.9% | 2.1% | 777 г |
| Кремний, Si | 6 мг | 30 мг | 20% | 3.3% | 500 г |
| Магний, Mg | 61.52 мг | 400 мг | 15.4% | 2.5% | 650 г |
| Натрий, Na | 35.52 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.4% | 3660 г |
| Сера, S | 70.46 мг | 1000 мг | 7% | 1.1% | 1419 г |
| Фосфор, P | 170.3 мг | 800 мг | 21.3% | 3.5% | 470 г |
| Хлор, Cl | 4.68 мг | 2300 мг | 0.2% | 49145 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.674 мг | 18 мг | 9.3% | 1.5% | 1075 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Кобальт, Co | 1.476 мкг | 10 мкг | 14.8% | 2.4% | 678 г |
| Литий, Li | 2.568 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2304 мг | 2 мг | 11.5% | 1.9% | 868 г |
| Медь, Cu | 175.2 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 2.8% | 571 г |
| Молибден, Mo | 3.564 мкг | 70 мкг | 5.1% | 0.8% | 1964 г |
| Никель, Ni | 14.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 18333 г |
| Стронций, Sr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.92 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 36630 г | |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.9496 мг | 12 мг | 7.9% | 1.3% | 1264 г |
| Цирконий, Zr | 4.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.84 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.263 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лизин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.058 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.236 г | ~ | |||
| Глицин | 0.128 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.498 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ | |||
| Серин | 0.091 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.68 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.432 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.132 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.192 г | min 16.8 г | 72.6% | 11.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.368 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.821 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.2% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.5 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета Рафаэлло, 10,4 составляет 615 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».