| Говядина мокрого посола, нарезка для завтрака, приготовленная | 80 г |
| Салат | 90 г |
| Перец сладкий, желтый, сырой | 50 г |
| Сладкий перец, красный, сырой | 50 г |
| Кукуруза, консервы | 50 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 100 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 240 г |
| Сыр чеддер | 60 г |
| Заправка для салата, легкий майонез Mayo Light компании KRAFT | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.2 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 813 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 6.5% | 745 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 8.5% | 566 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 4.1% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.1 мкг | 900 мкг | 10.7% | 5.2% | 937 г |
| бета Каротин | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 3.8% | 1259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.7% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.3% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 15.39 мг | 500 мг | 3.1% | 1.5% | 3249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.4% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2.5% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.163 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.6% | 3039 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.659 мкг | 3 мкг | 22% | 10.6% | 455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.93 мг | 90 мг | 25.5% | 12.3% | 392 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.7% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.337 мг | 15 мг | 2.2% | 1.1% | 4451 г |
| Витамин Н, биотин | 0.331 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 15106 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.1 мкг | 120 мкг | 22.6% | 10.9% | 443 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9401 мг | 20 мг | 9.7% | 4.7% | 1031 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.15 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.5% | 1380 г |
| Кальций, Ca | 150.59 мг | 1000 мг | 15.1% | 7.3% | 664 г |
| Магний, Mg | 28.15 мг | 400 мг | 7% | 3.4% | 1421 г |
| Натрий, Na | 536.95 мг | 1300 мг | 41.3% | 19.9% | 242 г |
| Сера, S | 75.8 мг | 1000 мг | 7.6% | 3.7% | 1319 г |
| Фосфор, P | 143.3 мг | 800 мг | 17.9% | 8.6% | 558 г |
| Хлор, Cl | 263.02 мг | 2300 мг | 11.4% | 5.5% | 874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.283 мг | 18 мг | 7.1% | 3.4% | 1403 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 1.116 мкг | 10 мкг | 11.2% | 5.4% | 896 г |
| Марганец, Mn | 0.0661 мг | 2 мг | 3.3% | 1.6% | 3026 г |
| Медь, Cu | 50.91 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.5% | 1964 г |
| Молибден, Mo | 1.756 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.2% | 3986 г |
| Селен, Se | 4.602 мкг | 55 мкг | 8.4% | 4.1% | 1195 г |
| Фтор, F | 5.26 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 76046 г | |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 1.322 мг | 12 мг | 11% | 5.3% | 908 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат "Сорренто" составляет 207,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».